ręce oraz bary mam dobrze wyrzeźbione mam sporo sily mój wycisk wynosi 104 kg ale mam duże cycki takie wiszące i duży brzuch
kupiłem specjalna laweczke do brzuszków lecz po kilku treningach strasznie mnie boli przepuklina pod brzuchem i odrzuciłem to
biegac mi nie wolno bo za gruby jestem rower mi został i silownia teraz do was pytanie bo jem na sniadanie szklanke paltkow gorskich zalana szklanka mleka podgrzana do 60-70* na obiad jem gotowana piersc z kurczaka + trochę surówki na kolacje jem jakies inne platki musli z biedronki czasem pije kefir , pije dużo wody ale w upalne dni pije dużo pepsi , i prosiłbym byscie trochę mi powiedzieli co jesc na obiad kolacje sniadanie i czy ta pepsi musi być z mojej diety wykluczona