goral666
Witam.
Panowie mam pytanie, dla mnie ważne,dla innych może śmieszne.
Jestem na if od ok.lutego .Trzymam diete.Zdażyło mi się 1,czy 2 razy zjeś jakiegoś loda włoskiego,ale wliczonego w makro i w oknie jedzenie.
Pytanie mam apropo dnia wczorajszego.
Był DNT,więc jak zawsze jadłem troche mniej węgli niż w DT.Okno moje z jedzeniem trwa od 12.00-18.00(takie długie ,ponieważ od ok 4 tyg naprawiam metabolizm i podbijam kalorie z 1600kcl,teraz jestem na ok 2400 w DT,w DNT ok.2200 i waga nawet spadła,więc dalej podbijam).
Jako,że miałem urodzinki zjadłem łącznie od godz.22.00do 23.00 , 200g lays z pieca-to wszystko.
Czy bardzo spieprzyłem???
Sory ,że się tak rozpisałem ,ale chciałem dać wam obraz tej sytuacji.
Pytanie grzecznościowe
Dzięki z góry za odpowiedz.
Panowie mam pytanie, dla mnie ważne,dla innych może śmieszne.
Jestem na if od ok.lutego .Trzymam diete.Zdażyło mi się 1,czy 2 razy zjeś jakiegoś loda włoskiego,ale wliczonego w makro i w oknie jedzenie.
Pytanie mam apropo dnia wczorajszego.
Był DNT,więc jak zawsze jadłem troche mniej węgli niż w DT.Okno moje z jedzeniem trwa od 12.00-18.00(takie długie ,ponieważ od ok 4 tyg naprawiam metabolizm i podbijam kalorie z 1600kcl,teraz jestem na ok 2400 w DT,w DNT ok.2200 i waga nawet spadła,więc dalej podbijam).
Jako,że miałem urodzinki zjadłem łącznie od godz.22.00do 23.00 , 200g lays z pieca-to wszystko.
Czy bardzo spieprzyłem???
Sory ,że się tak rozpisałem ,ale chciałem dać wam obraz tej sytuacji.
Pytanie grzecznościowe
Dzięki z góry za odpowiedz.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
rutkow
