...
Napisał(a)
Witam założyłem już temat w dziale odchudzanie ale odesłano mnie tu. Wiec postanowiłem zrzucić trochę fatu. Ważę 79-80kg wzrost 172 wiek 17 lat siłka 3 razy w tyg i 2 razy bieganie. A o to co ułożyłem. 3 i 4 posiłek to około treningowy. Warzyw nie wrzucałem ale mam zamiar je jeść. Z góry dziekuję za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Całkiem całkiem to wygląda :)
Pamiętaj właśnie o wrzuceniu warzyw
Pamiętaj właśnie o wrzuceniu warzyw
...
Napisał(a)
jest dobrze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ewentualnie na 1 rzut oka, mogą być braki w wapniu, ale wystarczy że wrzucisz Muszyniankę i dać gdzie nie gdzie brokuła i powinno być ok, bo są orzechy i jajka
...
Napisał(a)
lub ser mozzarella
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze tylko jedno pytanie. Jeśli jem jeszcze banana na śniadanie to powinienem w późniejszych posiłkach obciąć trochę węgli? np mniej makaronu?
...
Napisał(a)
Rob tak by zgadzal sie bilans
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły