Ćwiczenia z dwoma kettlami

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 2120

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trecnutrition

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 57

W najnowszym odcinku Cross Trec prezentujemy ćwiczenia z 2 kettlami.

00:38 Swing z dwiema kulami
01:14 Clean z wykorzystaniem dwóch kul
01:47 Clean naprzemienny
02:13 Clean and press
02:43 High pull z wykorzystaniem dwóch kul
03:13 Snatch dwie kule

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Mocne i męskie ćwiczenia.
Natomiast technika pozostawia wiele do życzenia

Clean bez użycia biodra.Prędzej bym to nazwał dynamicznym uginaniem.
Snatch bardziej przypomina zarzut połączony w wyciskaniem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat