Tragiczne przedramie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 735

Witam, mój problem polega na tym, że mam zaje*iste plecy, barki i klatkę, biceps też rośnie natomiast przedramię mam tragiczne! jak modelka, okropienstwo, co robie nie tak? przedramie cwicze 2 razy w tyg. uginanie nadgarstków sztangą i hantelkami do tego wiadomo ze przedramię pracuje przy własciwie kazdych cwiczeniach na plecy, dieta jest dobra bo jak napisałem wszystkie inne partie progresują, prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

może genetycznie tak masz, zastopuj ćwiczenia na bicepsy, bo będziesz komicznie wyglądał, chociaż mozesz też przesadzać i mieć jakiś fetysz. Kup sobie ściskacz, fajnie działa na przedramię, nadgarstki, siłę chwytu i triceps

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

afsmme
może genetycznie tak masz, zastopuj ćwiczenia na bicepsy, bo będziesz komicznie wyglądał, chociaż mozesz też przesadzać i mieć jakiś fetysz. Kup sobie ściskacz, fajnie działa na przedramię, nadgarstki, siłę chwytu i triceps

Jesteś nie poważny w tym co napisałeś.

Mięśnie przedramion angażowane są w niemalże w każdym ćwiczeniu, w szczególności podczas treningu bicepsa.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Rozpisz szczegółowy plan jakim trenujesz i co robisz konkretnie na przedramię

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

jounes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 735

rion10
Rozpisz szczegółowy plan jakim trenujesz i co robisz konkretnie na przedramię

napisałem wyżej co robie na przedramie

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

mam zaje*iste plecy, barki i klatkę, biceps też rośnie

Pokaż zdjęcie.

Co do przedramion- one rosną bardzo powoli.
I to głównie brachioradialis(ramienno-promieniowy) nadaje im rozmiaru.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...