Wiosłowanie w opadzie 10pow
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10pow
Dipsy tricepsowe 10pow
Uginanie 10pow
Spięcia 10pow
Bez żadnej przerwy, powtórzyć 5 razy, ujdzie to? Nie moge używać nóg, kolan etc. Czy jakiś lepszy zestaw żeby jak najwięcej spalić, chodzi o spalanie jedynie bo muszę wrzucić coś za bieganie które miałem... i inne aktywności w których były używane nogi.