Dodam takze ze jestem nowy w tym temacie :)
...
Napisał(a)
Witam mam na imie Kuba mam 15 lat i interesuje mnie poprawa swojego wygladu. A dokladniej chodzi o to abym troszke przytyl poniewaz przy wzroscie 180 cm waze zaledwie 60 kg. I mam teraz pytanie jak moge szybko przytyc i mam pytanie czy moglby mi ktos ulozyc diete i plan treningu ? Dodam takze ze zadne suplementy nie wchodza w gre niestety mama jest temu przeciwna. Dodam takze ze jesli chodzi o sprzet to mam tylko do dyspozycji lawke pozioma i skosna i do tego jeden gryf prosty.. oczywiscie moge cos dorobic.. dlatego prosze o to aby ktos mogl mi ulozyc plan cwiczen oraz diete i chcialbym cwiczyc kazda czesc ciala a zalezy mi glownie na sile. Z gory dziekuje i pozdrawiam Kuba :)
Dodam takze ze jestem nowy w tym temacie :)
Dodam takze ze jestem nowy w tym temacie :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz duzo i zdrowo czyli moim zdaniem nie jedz roznych smieci z kfc itp. Jedz platki owsiane z rodzynkami , twarog, serki wiejskie, kurczak , ryz , makaron po prostu jedz duzo i rozwanie. Co do suplementow to moi rodzicie tez byli przeciwni temu bo zaczalem od kreatyny w wieku 14lat, wyszlo tak ,ze zapomnialem wziac na trening i zobaczyli i gadali swoje,ze mozna cwiczyc bez tego. Tak mozna ale ja preferuje suplementy/odzywki.
...
Napisał(a)
Czesc Kuba.
Suplementow nie potrzebujesz.
zapoznaj sie z tym dzialem:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
po prostu poczytaj i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania.
Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-07-21 15:42:25
Suplementow nie potrzebujesz.
zapoznaj sie z tym dzialem:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
po prostu poczytaj i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania.
Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-07-21 15:42:25
Polecane artykuły