Dobranie ćwiczeń

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16

Witam, mam 14 lat, 171 cm wzrostu i ważę 51 kg.
Planuję zacząć trening brzucha, ale nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wybrać.
Pomożecie wybrać mi jakieś ćwiczenia, czy mam się jeszcze wstrzymać od ćwiczenia ?
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marcingym

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4561

"Cel treningowy: pociągająca sylwetka". Ćwicząc brzuch chcesz się wyrobić jak Jeff Seid i inni tak?

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Dzieciaku...

Od budowania sylwetki jest trening siłowy.
Trening samego brzucha jest nieefektywny i kontuzjogenny.

Poczekaj jeszcze trochę i kup karnet na siłownię.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

pitersski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16

marcingym powiedzmy, że tak

...

pitersski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16

ronie220 to znaczy? ile jeszcze czekać ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

1/2 lata minimum.
Póki co trenuj w oparciu o ciężar własnego ciała lub zajmij się sportami zespołowymi.

Bez obaw.Jeszcze zdążysz brylować na plaży z kaloryferem

...

philippe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54

Ja bym jeszcze poczekał z 2 lata i dopiero zaczął jakiś sensowny trening. Na razie jesteś jeszcze za młody. Pograj w nogę z kolegami, a na pociągającą sylwetkę przyjdzie jeszcze czas.

...