roni1999x
Witam czytalem poradnik o diecie i w niej napisano ze przed treningiem mozna jesc ser chudy . Czy nie posiada ona jednak kazeiny ktora jest chyba wolnowchlanialna i czy mozna ja wpisac do diety w posilku przed treningowym ? Z gory dzieki za odpowiedzi .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2908
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
mozna zjesc, ale nie jest to najlepszy wybór. lepiej postaw na mieso, rybe
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76024
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754810
W ostateczności, na szybko lub jak nic innego nie masz ujdzie. Jednak zawsze lepiej wybierać mięsa, ryby, jaka, czy ich miksy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Shooter
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
593
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
69965
A serek wiejski light+wpc? Bo taka wlasnie mieszanke zapodaje rano przed treningiem do owsianki na wodzie z dodatkiem banana/borowek oraz cynamonu(najsmaczniejszy posilek dnia) 
Pzdr
Pzdr
...
Napisał(a)
drakon707
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14236
Tak jak koledzy już wyżej pisali, w posiłkach okołotreningowych lepiej skupić się na białku szybciej wchłanialnym by spowolnić katabolizm dzięki szybko uwalnianym aminokwasom.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
wsc
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3383
Lepsze takie białko niż żadne lecz lepiej tak na piszą szybkowchlanialne z mięsa lub ryb. Co do postu powyżej owsianka z bananem to nie węgle?
Zmieniony przez - wsc w dniu 2014-07-24 02:34:12
Zmieniony przez - wsc w dniu 2014-07-24 02:34:12
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14236
A rzeczywiście- mój błąd, późno już było jakoś słabo doczytałem widocznie.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191521
drakon707Tak jak koledzy już wyżej pisali, w posiłkach okołotreningowych lepiej skupić się na białku szybciej wchłanialnym by spowolnić katabolizm dzięki szybko uwalnianym aminokwasom.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
Od 3 lat w posiłkach przed treningowych nie mam żadnych węgli także nie mierz wszystkich swoją miarą.
Przed treningiem po co insulinę podbijać ? Lepiej po ....
Co do autora , często mam przed treningowo omlet z twarogiem chudym .
Pozdrawiam
Następny temat
Czy RFL (Rapid Fat Loss) to dobry pomysł
