Kiedy jeść a kiedy suple? 3 zmiany

Witam. Mam pytanie odnośnie suplementacji i Storma + Shock Theraphy . Pracuję na 3 zmiany. Teraz pytania;
1. Na pierwszych zmianach na czczo brać storma jak wstanę? ( zaraz po tym jem śniadanie)
2. Czy na nockach zaraz po o 6;15 rano przed spaniem brać storma? ( Nic nie jem tylko idę spać od razu)
3. I jaki musze mieć odstęp od jedzenia przed treningiem żeby móc wziąść Shocka? Zjeść posiłek u jak długo czekać żebym mogl zjeść Shocka?

Zadaj te pytanie w dziale o suplach. Poczytaj też o samej kreatynie, o jej transporcie, wchłanianiu, ogólnym działaniu, wtedy Ci się może trochę rozjaśni. Ciężko powiedzieć jak jeść te suple. Być może będziesz zmuszony zmodyfikować lekko diete pod nie.

DT - Stom rano przed lub po snidaniu oraz po treningu
Shock okolo 2 godziny po polsilku przedtreningowym przed treningiem
DNT - Storm rano przed lub po snidaniu oraz w porze okolotreningowej

Ogolnie dobrym rozwiazaniem bylo by dokupienie zwyklego mono i dawkowanie zawsze z rana a Storma po treningu, tym sposobem pociagnalbys cykl dwa razy tyle


Zmieniony przez - Dan w dniu 2014-07-24 05:03:44