Zastąpienie ćwiczenia na uda

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1343

Cześć,
Czy ćwiczenie w postaci przysiadów ze sztangą na karku można zastąpić ćwiczeniem na tym obrazku ?
Jest to ćwiczenie skupiające się głównie na udach, więc wydaje mi się, że nie powinnobyć problemów, z góry dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-07-23 13:17:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To nie to samo tutaj izolujesz mięśnie, przy przysiadach pracuje całe ciało, jako uzupełnienie wyprosty można dać, ale nie jako podstawę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Przysiad to król ćwiczeń, podstawa treningu siłowego.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Jak koledzy wyżej. To są dwa zupełnie inne ćwiczenia i zastępowanie przysiadów wyprostami to zupełne nieporozumienie. Jeśli możesz to rób przysiady

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

darek290976

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974

pewnie cwiczysz w domu i nie masz stojakow kup w castoramie 2 wiadra do zaprawy napelnij piachem kawalek rurki 1cal i dajesz lepsze to niz nic a wchodzi jak na sownicy smitha