Cwiczenia na górne partie mięsni.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 755

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AdrianM11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

Witam wszystkich forumowiczów. Mam na imie Adrian i mam 18 lat. Ważę hmm 83 kg. i mam 183 cm wzrostu. Jestem początkującym i bardzo chciałbym wyrobić sobie mięsnie pleców barków i klatki piersiowej. Jakie cwiczenia beda najlepsze ? ( nie chodzę na siłke ) niestety. Domowymi sposobami w jaki sposob mogę poszerzyć się w pleacach i zbudować miesnie ? pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marcingym

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4561

Poczytaj dział Trening w domowych warunkach i Odżywanie

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Żeby zbudować plecy potrzebujesz minimum drążka lub coś na czym możesz się podciągać.

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...