SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc i ocenę CYKLU SAA i Diety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 733

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 791
Witam.Celem była rzeźba jednak myśle nad poprawieniem siły. Pytanie głównie do diety ale robie również treningi obwodowe i nie wiem czy nie zamienić na siłowy ??
do tego cykl.
1-14 deka durobolin 250e3d
1-14 test ethenate 250e3d
1-6 meta bałkan 30mg ed

14-17 sustanon 250 e5d
15-17 HCG 500j e2d

Już obecnie znajduje sie podczas tego cyklu po mostku

18-26 npp e2d 100
18-28 prop e2d 100
24-30 wino 30mg ed

28-30 HCG 500j e2d
30-33 CLOMID pierwsze 3 dni po 100 mg ed i do końca po 50 ed

1. WIEK:21
2. WAGA:85
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:122
-udo:67
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat
6. DIETA:


posiłek 1
mleko 0,5% 300g
musli z owocami suszonymi 50g
orzechy arachidowe 50g
olej lniany 10g

posiłek II
mintaj 150g
warzywa gotowane brokuły 100g, marchew 100g


posiłek III - przed siłownią
udo z kurczaka 200g
kasza gryczana 100g
jaja gotowane 180g
olej lniany 15g

posiłek IV - po siłowni
pierś z kurczaka 200g
kasza gryczana 100g
banan 200g

posiłek V
jajecznica z białek 120g 13/0/1
kapusta kwaszona 100g 1/0/1

posiłek VI
ser twarogowy chudy 125g 25/1/4
pomidor 100g 1/0/2
ogórek 100g 1/0/2

-przed samym snem kazeina

w diecie:
Ilość białka [g]260g
Ilość węglowodanów [g]320g
Ilość tłuszczu [g]95g
kalorie 2748

prosze o porady ;))

mati

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
ankieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zle rozpisane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Po pierwsze daj pełna ankietę działu:

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Po drugie cykl bez sensu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94919 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
ankieta działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy SAA

Następny temat

[SPAM] gdzie jest spam! ja sie pytam!?[SPAM]

WHEY premium