Układanie Diety , Potrzebna Pomoc :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 689

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

193

Staż treningowy

6 miesięcy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka Nożna , Okazjonalnie

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

SIłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie miałem diet

Cel/problem/opis

Zwiększenie masy mięsniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam , czy znalazlby się ktoś kto by pomógł by mi ułożyc diete ?
Ćwiczę na siłowni pare miesięcy ale efekty nie są takie rewelacyjne jakby były z dietą .
Da ktoś rade pomóc ?:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wrzuć dietę do oceny to poprawimy i pomożemy, nikt za Ciebie nic nie ułoży.

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat