cyklon00
1. WIEK:22
2. WAGA: 83
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko:1,5
-węglowodany: <30g
-tłuszcz: około Reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolka,omka, meta
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: REDUKCJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK
11. POZIOM BF%: 12-13% ??
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZO
13. STAN ZDROWIA:BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 około
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Siemanko. Zaczynam robić redukcje. Leci ona na Clenie + ketotifenie, yohimbinie. Oczywiscie do tego leci jakis delikatny spalacz, animal pak omega 3,zma.
DIeta CKD = postanowilem nie przesadzac z białkiem i starać sie spożywac 1,5g/kg masy ciała. Jestem na redukcji od miesiaca, wczesniej normalnie z weglami - efekty bardzo ładne, w pasie 6 cm mniej. Teraz probuje ckd - jestem w 2 dniu, 2 treningi poszły, samopoczucie jak wysrany ryż, mam nadzieje ze szybko wejde w keto i bedzie jakos leciec. Do rzeczy:
Mam 100 tabów mety alpha pharmy - zastanawiam sie czy dołączyć ją do cyklu w dawce 30mg przez miecha razem z 1tab heparegenu do kazdej tabletki ( styknie ??) Co o tym sądzicie ? Aero oczywiscie będzie szło teraz 2x 20 min na poczatek dziennie. Dieta dopięta wszystko ważone i liczone. Co o tym sądzicie ? Oczywiscie beda sogi. Odblok robic po takiej dawce ? W sumie moge wziąć z apteki 10 cloma problemu nie ma. A moze na wszelki wypadek warto. Zalezy mi zeby nie ruszylo watroby- napiszcie czy 1 tab hepy styknie do tabsa mety. Czy dodac jeszcze jakis hepatil czy cuś
2. WAGA: 83
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko:1,5
-węglowodany: <30g
-tłuszcz: około Reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolka,omka, meta
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: REDUKCJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK
11. POZIOM BF%: 12-13% ??
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZO
13. STAN ZDROWIA:BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 około
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Siemanko. Zaczynam robić redukcje. Leci ona na Clenie + ketotifenie, yohimbinie. Oczywiscie do tego leci jakis delikatny spalacz, animal pak omega 3,zma.
DIeta CKD = postanowilem nie przesadzac z białkiem i starać sie spożywac 1,5g/kg masy ciała. Jestem na redukcji od miesiaca, wczesniej normalnie z weglami - efekty bardzo ładne, w pasie 6 cm mniej. Teraz probuje ckd - jestem w 2 dniu, 2 treningi poszły, samopoczucie jak wysrany ryż, mam nadzieje ze szybko wejde w keto i bedzie jakos leciec. Do rzeczy:
Mam 100 tabów mety alpha pharmy - zastanawiam sie czy dołączyć ją do cyklu w dawce 30mg przez miecha razem z 1tab heparegenu do kazdej tabletki ( styknie ??) Co o tym sądzicie ? Aero oczywiscie będzie szło teraz 2x 20 min na poczatek dziennie. Dieta dopięta wszystko ważone i liczone. Co o tym sądzicie ? Oczywiscie beda sogi. Odblok robic po takiej dawce ? W sumie moge wziąć z apteki 10 cloma problemu nie ma. A moze na wszelki wypadek warto. Zalezy mi zeby nie ruszylo watroby- napiszcie czy 1 tab hepy styknie do tabsa mety. Czy dodac jeszcze jakis hepatil czy cuś
:)
Krzysztof Piekarz
KruQ
Hubert81
lodzianin1
