artroskopowa rekonstrukcja ACL

Hej;) Mam 16 lat, w listopadzie zerwalam wiezadlo krzyzowe przednie i uszkodzilam lakotke przysrodkowa (cechy uszkodzenia III stopnia). 7 marca mialam rekonstrukcje ACL, miesnie prawie wrocily (oczywiscie pomijam to ze byla u mnie zle przeprowadzona rehabilitacja-w koncu NFZ -,-) ale kolano jeszcze mi ucieka nie mam pelnego zgiecia, czasami boli i jak do tej pory jeszcze nie biegalam. Chce wrocic na boisko-pilka reczna ale juz kompletnie nie mam pojecia co dalej mam robic co cwiczyc jak ile, niedawno skonczylam rehabilitacje, jednak nikt nie chcial mi nic powiedziec doradzic... a kontrola u lekarza dopiero 26 sierpnia... Wiem ze powinnam chodzic na silownie na basen ale mieszkam na wsi i nie mam takiej mozliwosci, z dojazdem ciezko a jedyny basen w okolicy zamkniety. Dletego szukam jakiegos dobrego rehabilitanta ktory by mi powiedzial co i jak (okolice Torunia, ewentualnie Torun). Bedzie ciezko..a i jeszcze jedno male pytanko na koniec :D jak mysliscie dostane zwolnienie z w-f od wrzesnia???

idź do lekarza i sie zapytaj czy z kolanem ok bo jak nie to da zwolnienie