Pytanie co do 6Weidera

Witam!
Ostatnio zacząłem sobie robić 6weidera i robiłem tak jak pisze na tej stronie http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera
Mam pytania:
1. Czy ręce dawać na skronie czy zaplatać z tyłu głowy?
2. Ćwiczenia wykonywać w ten sposób, że jedno powtórzenie to wszystkie wykonane 6 ćwiczeń?
3. Czy 6weidera jest to dobry zestaw ćwiczeń na kaloryfer?

ad 1,2,3)
Na kaloryfer to jest dieta,niski poziom tłuszczu oraz normalny plan treningowy

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-25 19:56:37