Żelatyna

to jest prawda ?
http://potreningu.pl/diety/produkty/1121/zelatyna
jakościowo syf, czy można używać?

no raczej prawda, a co do jakosci to nie wiem

poczytalem troche artów, to piszą, że przyswajalność rzędu <5% wiec zrodlo białka mierne
a co do wpływu na stawy - wypowie sie ktoś kto ma pojęcie?

na stawy lepiej kolagen sobie kup

Badania różnie o tym traktują, brakuje jakiejś meta-analizy w tym zagadnieniu.
Ogólnie wpływ suplementów ''regeneracji tkanki chrzęstnej, mazii'' jest znikoma, raczej to wielka siła placebo, bądź zróżnicowanie pod względem degeneracyjnym stawu, czyli jednym pomoże, drugim nie. Skuteczniejsze są podawane dostawowo hydrokortyzon, czy kwas hialuronowy.

Jeśli chodzi o dietę to zapewnił bym odpowiedni podaż : witaminy C, kwasów omega - 3, dodatkowo może pomóc imbir, kurkuma

O stawach myślę profilaktycznie, problemów żadnych nie mam
Omega-3 dostarczam, wit. C też nie jest źle, dzieki za odp

ja profilaktycznie artjreo free podjadam, calkiem spoko produkt