SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Masa =Enan :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1794

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

83

Wzrost

178

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

112

Obwód uda

68

Obwód talii

88

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

wegle 5-6g bialko 2g max tluszcze 1-1.5max

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop winstrol metanabol

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka +biceps sr plecy pt barki +triceps Sob nogi

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

4000kcal +

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 126 mc 180 przysiad 150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Okej czyli zostawiam tak jak bylo :) od 1 Wrzesnia lece z koksem :)zrobie dziennik i co dzien bd wpisywal swoja diete trening itp :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test prop

Następny temat

High tren low test czy na odwrót?

WHEY premium