Horny
W to lato mija rok od kiedy zacząłem się odchudzać - kurczak z kaszą, graham z pomidorem i ogórkiem, owoce i od czasu do czasu niezdrowy jogurt bądź czekolada. Z ok. ~85 kg schudłem do 60 kg przez ten czas. W stojącej wyprostowanej pozycji wyglądam normalnie ale przy siedzeniu nadal mam brzuch niczym spasły emeryt. Robię już 23 dzień A6W i o ile pod brzuchem chyba mięśnie mi się utwardzają to tłuszcz jak jest tak był choć właśnie nie wiem czy to jest tłuszcz czy sama skóra nawet bo przecież kilo mniej i będę miał niedowagę, co w takiej sytuacji by mi pomogło? da się w ogóle to naprawić czy tak zostanie mi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
389
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349870
po prostu musisz dociągnąć a6w do końca, dopiero będzie efekt...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
szymy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2730
Po prostu zrobiłeś z siebie "szczupłego grubasa". Dieta głodówkowa sprawiła, że w większości paliłeś mięśnie zamiast tłuszczu. A6W sobie odpuść, bo to nic Ci nie da prócz problemów z kręgosłupem.
Za palenie tłuszczu odpowiedzialna jest przede wszystkim zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie A6W czy brzuszki. I tylko tak możesz to wszystko naprawić, przy czym musisz mieć świadomość, że w pierwszej fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało.
Za palenie tłuszczu odpowiedzialna jest przede wszystkim zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie A6W czy brzuszki. I tylko tak możesz to wszystko naprawić, przy czym musisz mieć świadomość, że w pierwszej fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
389
szymyPo prostu zrobiłeś z siebie "szczupłego grubasa". Dieta głodówkowa sprawiła, że w większości paliłeś mięśnie zamiast tłuszczu. A6W sobie odpuść, bo to nic Ci nie da prócz problemów z kręgosłupem.
Za palenie tłuszczu odpowiedzialna jest przede wszystkim zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie A6W czy brzuszki. I tylko tak możesz to wszystko naprawić, przy czym musisz mieć świadomość, że w pierwszej fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało.
Tylko, że ja nie miałem i nie mam żadnych mięśni i również stosowałem się mniej więcej do porad z podwieszonych tematów i o ile wiem efekt jojo to ponowne przytycie gdy powraca się do poprzedniego nadmiaru jedzenia czego nie planuję, już z 4 miesiące ważę 60 kg i nie zamierzam jeść tyle ile kiedyś więc jeśli na serio jedynie wytłumaczenie to zła dieta to nie mam pojęcia co zrobiłem źle.
Co do A6W to sam już nie wiem w co wierzyć, wszędzie przy każdych ćwiczeniach jest mnóstwo różnych opinii, skoro już mi połowa została to dokończę ten trening bo chyba nie jest aż tak szkodliwy by mi kręgosłup wysiadł po jednej próbie?
Zmieniony przez - Horny w dniu 2014-07-28 04:20:31
Zmieniony przez - Horny w dniu 2014-07-28 04:37:42
...
Napisał(a)
Raadek1990
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
"Tylko, że ja nie miałem i nie mam żadnych mięśni"
Nie bede tego komentował :D
Docięcie dołu brzucha bez ćwiczeń i ścisłej diety jest chyba nie realne.
Olej a6w i zacznij biegać, dużo lepszy efekt będzie.
Nie bede tego komentował :D
Docięcie dołu brzucha bez ćwiczeń i ścisłej diety jest chyba nie realne.
Olej a6w i zacznij biegać, dużo lepszy efekt będzie.
...
Napisał(a)
MalcerzV3
Ekspert
Szacuny
84
Napisanych postów
969
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161334
A6W nie działa. Tak po prostu.
Masz taką sylwetkę pewnie dlatego że twój organizm źle toleruje glukozę. Badałeś sobie poziom curku i trójglicerydów ostatnio? Pewnie oba masz wysokie, a cukier w górnych granicach normy?
Ogranicz węglowodany w diecie do max tyle gram ile ważysz. Jedz dużo tłustych mięs, jaj, ryb, nabiału itp.
Zainteresuj się też dietą Kwaśniewskiego. Na pewno ci pomoże pozbyć się brzucha.
Masz taką sylwetkę pewnie dlatego że twój organizm źle toleruje glukozę. Badałeś sobie poziom curku i trójglicerydów ostatnio? Pewnie oba masz wysokie, a cukier w górnych granicach normy?
Ogranicz węglowodany w diecie do max tyle gram ile ważysz. Jedz dużo tłustych mięs, jaj, ryb, nabiału itp.
Zainteresuj się też dietą Kwaśniewskiego. Na pewno ci pomoże pozbyć się brzucha.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
389
MalcerzV3A6W nie działa. Tak po prostu.
Masz taką sylwetkę pewnie dlatego że twój organizm źle toleruje glukozę. Badałeś sobie poziom curku i trójglicerydów ostatnio? Pewnie oba masz wysokie, a cukier w górnych granicach normy?
Ogranicz węglowodany w diecie do max tyle gram ile ważysz. Jedz dużo tłustych mięs, jaj, ryb, nabiału itp.
Zainteresuj się też dietą Kwaśniewskiego. Na pewno ci pomoże pozbyć się brzucha.
Na wiki pisze:
Z medycznego punktu widzenia opartego na dużych programach badawczych, taki sposób odżywiania powoduje znaczny wzrost ryzyka miażdżycy i hipercholesterolemii
A badają cukier podczas oddawania krwi? bo na początku 2014 roku przy oddawaniu pielęgniarka mówiła, że mam dobre wyniki, to było podczas diety już.
Zmieniony przez - Horny w dniu 2014-07-31 07:50:17
http://imgur.com/a/ONxLa - tu jest link do zdjęć brzucha, ostrzegam, że dość drastycznie wyglądają te zdjęcia.
Zmieniony przez - Horny w dniu 2014-07-31 07:57:26
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
84
Napisanych postów
969
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161334
Na wiki pisze też dalej "Istnieją polskie badania, w których wyniki te nie znalazły potwierdzenia".
A to dlatego że zagraniczne badania nie badały diety Kwaśniewskiego a diete korytkową - mieszaną gdzie dużym ilością tłuszczy towarzysz wysoka konsumpcja węglowodanów. A to nie ma nic wspólnego z dietą optymalną, co jest zaznaczone na wiki.
Polskie badania były nad dietą optymaną - czyli z wysoką podażą tłuszczy ale równocześnie z niską ilością węglowodanów.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_optymalna
"Jednak badania Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego Polskiej Akademii Nauk wykazały, iż nie jest miażdżycorodna"
A to dlatego że zagraniczne badania nie badały diety Kwaśniewskiego a diete korytkową - mieszaną gdzie dużym ilością tłuszczy towarzysz wysoka konsumpcja węglowodanów. A to nie ma nic wspólnego z dietą optymalną, co jest zaznaczone na wiki.
Polskie badania były nad dietą optymaną - czyli z wysoką podażą tłuszczy ale równocześnie z niską ilością węglowodanów.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_optymalna
"Jednak badania Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego Polskiej Akademii Nauk wykazały, iż nie jest miażdżycorodna"
