jaki typ budowy i poziom bf.

Witam, jestem jeszcze na etapie redukcji i chciałem sie dowiedzieć jaki na ten moment mam poziom bf. Od 1 września planuje robic mase z głową i chce do tego czasu uzyskać jak najniszy bf bo później będzię łatwiej oceniać postępy i bedzie łatwej na redukcji ;d także prosze o opinie. PS. Typ budowy tak dla ciekawości bo nie patrze zbytnio na to xD Staż ok 6 miesięcy.

wygladasz na ok 10 % ja juz bym zaczał powoli masowac na twoim miejscu

Według mnie jesteś ektomorfikiem, a poziom tłuszczu to 10-11%.

Czyli zjade gdzieś do 7-8 % i masa ;]

jak tak chcesz ? to ty masz wiedziec kiedy zaczac masowac a lustro jest wyznacznikiem a nie cyferki

tak wiem ;]

Jak już założyłem temat to chciałem się spytać co z tą klatką? Otóż lewa strona bardziej wypukła, czy widać coś niepokojącego? Czy jak doloże masy to będzie to mniej widoczne?

zbyt małe zdjęcie zebysmy mogli to dobrze ocenić
bf 11-13% obstawiam

co do klaty to raczej nie ma się czym przejmować

To jak się ma bf do kilogramów? Już tłumacze o co mi chodzi: Mam bf 11 % i chce 8% to musze jeszcze zrzucić 3 kilogramy ? Dobrze myśle? :D