Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Witam, mam 17 lat od roku trenuję muay thai. Ostatnimi czasy zacząłem biegać oraz podciągać się na drążku chciałbym się zapytać czy bieganie co dzień rano ok. 3km to dobry pomysł? Mój tydzień wyglądałby tak
Poniedziałek - Bieg (3km) - Boks (1h)
Wtorek - Bieg (3km) - Drążek
Środa - Bieg (3km) - Muay Thai (2h)
Czwartek - Bieg (3km) - Drążek
Piątek - Bieg (3km) - Muay Thai (2h)
Sobota - Bieg (3km) - Drążek
Niedziela - Regeneracja
Prosiłbym o pomoc, treningów muay thai oraz boksu z mojego planu usunąć nie mogę :)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Nie jest wyzywający dystans, jednak narzucam sobie coraz większe tempo. Ten tydzień zrobię tak jak rozpisałem, jeśli dam radę, będę starał się robić takie treningi :)