...
Napisał(a)
Siemanko jakieś 3 miesiące temu zacząłem masować zauważyłem ze łatwo nabieram tłuszczu ,jak ta dalej pójdzie przejdę na rzeźbę . Proszę o jakieś rady jak nabierać mięśni jak najmniejszym kosztem tłuszczu . Mam 183 cm i ważę 83 kg .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie przekraczaj bilansu za mocno. Jak rozłożone makroskładniki masz?
...
Napisał(a)
Mniej kcal, inaczej rozłożone BTW, aktywność... podaj coś więcej...
Rzeźbić nie ma z czego.
Rzeźbić nie ma z czego.
...
Napisał(a)
Poczytaj o diecie Carb Cycling, u mnie sie sprawdza podczas masowania.
Polecane artykuły