trening klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , klatki

Ilość wyświetleń tematu: 990

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyciskanie baniaków z wodą 5l na taboretach 8-12 powtórzeń 3-4 serie
pompki z obciążeniem 8-12 powtórzeń 3-4 serie
pompki z obiciążeniem nogi na podwyższeniu 8-12 powtórzeń 3-4 serie

co mozna dołożyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

poczytaj tematy podwieszone https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777746

tak na prawdę nie trzeba nic dokładać taki trening w zupełności powinien Ci wystarczyć

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a masa w ogole cos pojdzie na takim czyms ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777746

jak będzie dieta odpowiednia i regeneracja to i masa się przydarzy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy - zmiana

Następny temat

sześciopak

Polecane artykuły

trening klatki

Trening dla początkujących

Plan treningowy - zmiana

sześciopak

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady