Jeśli jest to istotne mam 182 cm wzrostu i waże 65 kg.
...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat i za miesiąc będe chodził na treningi piłki nożnej. Chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie i wmiare szybko wyrobić kondycje ( wiem, że w miesiąc jest to niemożliwe), mam do dyspozycji basen i bierznie 400 m na boisku, moge wykonywać wszystkie ćwiczenia.
Jeśli jest to istotne mam 182 cm wzrostu i waże 65 kg.
Jeśli jest to istotne mam 182 cm wzrostu i waże 65 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij biegać. http://www.biegaj40minut.pl/trening-40-minut-biegu/test-biegu Spróbuj to wykonać.
...
Napisał(a)
Wpleć trening interwałowy - pomoże poprawić kondycję a także przyda się pod piłkę - tam też masz szybkie starty, sprinty , później lekkie przebieżki
Poprzedni temat
Początki treningu - jak usprawnić plan, dietę, itp.?
Następny temat
Dieta + plan czy wszystko ok ?
Polecane artykuły