Cykl kreatynowy na wrzesień - kilka porad.

Witam serdecznie,
Wiek 26
waga 88
staż 2,5 roku z jedną przerwą.
dieta: trzymana przez cały czas

Chcę zrobić sobie na wrzesień cykl z dobrym stakiem kreatynowym i dobra przed treningówką.
Brałem już kilka razy mono i jabłczan oaz cell pump

zastanawiam się nad czymś takim:

-Universal STORM
-Universal SHOCK THERAPY
-jakieś białko proszę o radę co lepiej czy osolat czy wpc i jakiej firmy.
-BCAA Actuvlab - już mam w domu 350gr

oczywiście witaminy, zma i omega 3

Proszę o radę czy stak i przed treningówka z universal'a dostępna teraz na rynku jest mocna.
mam jeszcze 2 opakowania no boost activlab ale to chyba zostawie na inny cykl.

Proszę jeszcze o radę ile i kiedy przyjmować poszczególne dawki.

storm + shock jak najbardziej na cykl. białko wpc, nie opłaca się wydawać więcej kasy na izolat, np. od sciteca są pyszne białka 100% whey professional, albo np. z dobrym aminogramem whey c6 od hi-teca, ale smaki gorsze od sciteca, można też coś wybrać z firmy PEAK.

suple bierz tak (storm i shock) aby wyszło Ci dziennie 10g kreatyny. shock przed treningiem, storm po. białko wg braków w diecie. bcaa przed treningiem albo w trakcie, albo po. weź pod uwagę, że np. już białko sciteca, czy ta whey c6'tka ma w sobie bcaa, więc jak pijesz białko po treningu to nie widze sensu dodawania jeszcze osobno bcaa - strata prochu, bcaa około 1g/10kgmc.

A jak dawkować multiple sport - witaminy
zma i omega 3 podczas takiego cyklu?

Witaminy do posiłku
ZMA przed snem
Omega3 do posiłu, a ile to zależy od Twojego ogólnego spożycia o3 z diety

Czy nooboster mocny to nie wiem, każdy inaczej reaguje, mozesz próbować, mozesz też inne połączenia robić np

https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html

https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Pump_Core-opis28505.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Detonator-opis30671.html

Czy izolat czy wpc to bez znaczenia większego, mozesz też wziąć miksa wpc+ izolat
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html

Jak dawkować białko wg braków w diecie

Musisz zobaczyć czy noobostera masz z kreatyną czy bez, jak bez to rano stack, przed treningiem booster porcja wg odczuć, po treningu stack porcja wg opakowania

Jak masz boostera z kreatyną to przed treningieb booster po treningu stack i w nietreningowy z rana stack

dziękuje za zainteresowanie tematem.

Wolałbym nobooster zostawić na inny raz a teraz zakupić coś konkretniejszego bo planuje robić treningi bardzo ciężkie.

Jest coś lepszego od universal shock i storm?
Chodzi mi o dwa lepsze suple niż te co napisałem wyżej.

domib

Jest coś lepszego od universal shock i storm?
Chodzi mi o dwa lepsze suple niż te co napisałem wyżej.

Jeśli chodzi o Storma to spoko, dobry stack, wielkich różnić nie bedzie w porównaniu do innych podobnych.
Jeśli chodzi o Shocka średnia półka, ale jak nie masz dużego doświadczenia z pre-workout'ami to styknie

do tej pory brałem tylko cell pump bo w sumie kawa dawała mi takiego kopa, że mógłbym 2h spędzić na siłowni bez problemu. Nie ukrywam, że suplementy universala są dość drogie więc może jest coś równie dobrego albo i lepszeo za rozsądne pieniądze.

stack każdy będzie podobny, bo to tylko kreatyna np https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html