Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
Witam jestem na redukcji 2 miesiące zrzuciłem już 12 kg z planowanych 20,po zrzuceniu chciałbym zabrać się za masę mięśniową.
I teraz oto moje pytanie czy mógłbym budować jednocześnie masę mięśniową na redukcji-obecnie posiadam Hantle 15kg(gdyż na siłownie jeszcze nie chodzę)
Oraz jeśli zrzucę pozostałe kg jaką suplementacje mógłbym posiadać na masę,plus jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać na redukcji z Hantelkami
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
:) dopiero teraz sobie to uświadomiłem przecież trzeba mieć nadwyżke,a jakieś ćwiczenia z hantlami ?
które pomogłby by mi w pózniejszym czasie pomóc w budowie