Rozbi48
Bez względu na to czy ćwiczę czy nie mam problem z barkami:
jak niosę zakupy (raptem 4-6 kilo) to po 2 minutach zaczynają mi (nie wiem jak to nazwać) omdlewają mi, osłabione są nie wiem, tak jakby nie dawały już rady (chyba wiecie o co chodzi?). Tak samo jak stoje w komunikacji miejskiej i muszę trzymać rękę nad poziomem głowy to również bo 2 minutach jest zaczynam to odczuwać ;/
Wiecie co może być przyczyną? Jak to poprawić?
Ćwiczenia - przez 3 miesiące ćwiczyłem barki 3 serie po 8/12 powtórzeń, z ciężarem większym niż te parę kilo zakupów, więc ćwiczenia nie pomagają...
jak niosę zakupy (raptem 4-6 kilo) to po 2 minutach zaczynają mi (nie wiem jak to nazwać) omdlewają mi, osłabione są nie wiem, tak jakby nie dawały już rady (chyba wiecie o co chodzi?). Tak samo jak stoje w komunikacji miejskiej i muszę trzymać rękę nad poziomem głowy to również bo 2 minutach jest zaczynam to odczuwać ;/
Wiecie co może być przyczyną? Jak to poprawić?
Ćwiczenia - przez 3 miesiące ćwiczyłem barki 3 serie po 8/12 powtórzeń, z ciężarem większym niż te parę kilo zakupów, więc ćwiczenia nie pomagają...
Krzysztof Piekarz
Zielin
