Kokosik
Rozciąganie statyczne przed treningiem osłabia siłę mięśni. Także przed rozgrzewka, krążenia, dynamiczne wymachy, takie "przeciąganie się" ale raczej krótkie i dynamiczne a dłuższe statyczne rozciaganie dopiero po treningu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
178038
...
Napisał(a)
iMika
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
693
W sumie to miałam na myśli mówiąc "lekkie" rozciąganie, bo do statycznego rozciągania nie można tego zaliczyć. Wiadomo, słownictwo robi dużą różnicę,dzięki Kokosik. ;)
Poprzedni temat
jak wyrzeźbić pośladki ?
Następny temat
Jak dziewczyna powinna ćwiczyć żeby mieć kaloryfer?
