Dieta na masę - ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

egzobb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9

Witam. Jest to moja pierwsza dieta
Występuje w niej mała różnorodność ponieważ jestem typem osoby która po prostu nie lubi wielu warzyw / ryb wędzonych / nabiału.

Czy ta dieta jest w porządku na przybranie masy mięśniowej?

Wiek - 17
Waga - 74
Wzrost - 178
BF - 15%

Zmieniony przez - egzobb w dniu 2014-07-30 22:50:59

Zmieniony przez - egzobb w dniu 2014-07-30 22:51:13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Brak kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Posiłki około treningowe są niezwykle ważne, które to są u Ciebie? Wszelkiego rodzaju szynki to reguły wysoko przetworzony produkt. Warzywa i owoce stanowią fundament zdrowej diety. Urozmaicaj swój jadłospis, w ten sposób unikniesz niedoborów, oraz pozbawisz się codziennej monotonni.

Pierś z kurczaka i ryż to nie są jedyne źródła pełnowartościowego białka czy węglowodanów. Ten ostatni posiłek jest stanowczo do zmiany, tak jak i pierwszy.

...