Biniu
Metoda 5 x 5 oparta jest o tradycyjne poglądy specyficzne dla treningu futbolu amerykańskiego: trzymaj się z dala od hantli, maszyn i unikaj nawet pozorów trenowania jak kulturysta.
Trzeba przyznać, że Bill Starr nie startował w kulturystyce. Mimo że chciał grać w futbol po ukończeniu szkoły średniej, jego niepozorna budowa sprawiła, że prawdopodobieństwo zainteresowania się nim przez jakąkolwiek drużynę akademicką było niewielkie. Wstąpienie do wojska wydawało się być lepszym wyborem w tym czasie. Ciężary zaczął podnosić podczas służby w Siłach Powietrznych na początku lat 60. Po służbie w wojsku poszedł do szkoły i nadal dźwigał ciężary. Ostatecznie grał w futbol przez rok, ale cały czas zdobywał doświadczenie na siłowni, które w 1968 roku pozwoliło mu ustanowić rekord kraju w trójboju. (...)
Czy metoda 5x5 Billa Starra jest optymalna dla wzrostu mięśni?
http://perfectbody.pl/TRENING/3/482/Czy-metoda-5x5-Billa-Starra-jest-optymalna-dla-wzrostu-miesni.html
Trzeba przyznać, że Bill Starr nie startował w kulturystyce. Mimo że chciał grać w futbol po ukończeniu szkoły średniej, jego niepozorna budowa sprawiła, że prawdopodobieństwo zainteresowania się nim przez jakąkolwiek drużynę akademicką było niewielkie. Wstąpienie do wojska wydawało się być lepszym wyborem w tym czasie. Ciężary zaczął podnosić podczas służby w Siłach Powietrznych na początku lat 60. Po służbie w wojsku poszedł do szkoły i nadal dźwigał ciężary. Ostatecznie grał w futbol przez rok, ale cały czas zdobywał doświadczenie na siłowni, które w 1968 roku pozwoliło mu ustanowić rekord kraju w trójboju. (...)
Czy metoda 5x5 Billa Starra jest optymalna dla wzrostu mięśni?
http://perfectbody.pl/TRENING/3/482/Czy-metoda-5x5-Billa-Starra-jest-optymalna-dla-wzrostu-miesni.html
Krzysztof Piekarz
