Kasza jaglana

Witam ! Jestem tu nowa więc bardzo proszę się specjalnie na mnie nie wyżywać jeśli robię coś nie tak ( a za każdą radę w ewentualnym naprawieniu jakiegoś błędu będę wdzięczna

Otóż znalazłam się tutaj bo wydaje mi się, że ta strona to dobre źródło informacji a właśnie potrzebuję konkretnej opinii:
Naczytałam się o dietach na bazie kaszy jaglanej. Wszystko wygląda pięknie, ale mam pewien kłopot- trenuję sport wyczynowy i nie sądzę, żeby sama kasza była w stanie zaspokoić moje dzienne zapotrzebowanie na energię. Czy istnieje możliwość jedzenia tej kaszy 5x dziennie ale z dodatkami ? (np. rano: 100 g ugotowanej kaszy+ jogurt naturalny 120g+ banan+cynamon,
II śniadanie: 100g ugotowanej kaszy+ jabłko+ sok z cytryny
obiad: 200g ugotowanej kaszy+ 100g piersi z kurczaka+ warzywa
podwieczorek: 100g ugotowanej kaszy+ pomodor+ogórek
kolacja: 100g kaszy+ kukurydza+ tuńczyk )
Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej ( żeby było mi po prostu łatwiej w treningu- mam 173 cm i ważę 67 kg, mam 20 lat) a wszyscy bardzo chwalą tą kaszę. Czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi coś na ten temat czy nakierować na coś innego ? Jestem w trakcie przygotowań do sezonu i to dla mnie bardzo ważne!

Z góry dziękuję i pozdrawiam !

kaszę jaglaną jak najbardziej możesz jeść, ale opieranie na niej diety i jedzenie jej codziennie niekoniecznie będzie posunięciem rozsądnym czy też optymalnym, paleta produktów na podstawie której budujemy dietę jest tak szeroka, że takie podejście jest wręcz absurdalne.