wixor11
ok
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 14:44:51
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 14:44:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
538
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
cos jest nie tak w chlebie razowym tylko 1,6 g wegli w 100 g ?? niemożliwe
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
538
pewnie jakiś błąd, czekaj dam inny chleb
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:22:10
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:22:10
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
zdecydowanie za duzo białka , za mało tłuszczy , wywal te mleko i jogurt , dorzuc orzechy włoskie z 20g lub olej lniany , zmniejsz porcje kurczaka i ryby do 200g dołóż przed i po treningu tego chleba troche
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
538
Tzn no chleb jest przed i po treningu, akurat bo trenuje wczesnie rano ok 9.
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:29:55
Zmieniony przez - wixor11 w dniu 2014-08-01 15:29:55
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
dlatego daj go wiecej bo za mało wegli jest , potem z czasem bedziesz ucinac
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
538
Przecież jedna taka kromka to ok 25g. A 4 kromki to 100g
