SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kluseczki z kaszy jaglanej

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
KLUSECZKI JAGLANE


Niby nic nowego i odkrywczego, ale zawsze to jakaś odmiana Z makro można kombinować, myślę, że z dodanym białkiem do masy też by wyszło


SKŁADNIKI
*kasza jaglana
*jajo
*skrobia/mąka ziemniaczana
*cynamon (duuuuużo)
*wiórki kokosowe
*odżywka białkowa


BTW I PROPORCJE



WYKONANIE
*kaszę jaglaną ugotować na sypko w osolonej wodzie, ostudzić
*wrzucić do blendera jajo z kaszą i zmiksować na gładką masę
*dodać wiórki z cynamonem, wsypując po łyżce skrobi/mąki, blendować po każdej dodanej, aż do uzyskania gęstej konsystencji (u mnie 2 płaskie), odstawić na 15min
*wodę posolić i zagotować, lepić małe kulki wielkości orzecha włoskiego wilgotną dłonią (ciasto mocno się lepi), kłaść na oprószony mąką talerz
*włożyć kluski do wrzącej się wody, gotować ok. 2-3 min od wypłynięcia
*w tym czasie dowolną ilość białka rozpuścić w dowolnej ilości wody lub mleka (u mnie 200ml)
*kluski odłowić, ułożyć na talerzu, zalać białkiem/polać polewą białkową (zależy od gęstości)
*wcinać, trzęsąc uszami


Dla przełamania słodyczy dobrze pasowałby mus z porzeczek, ale u mnie niestety brak




SMACZNEGO!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94048 Napisanych postów 363872 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667372
no to sog

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9867 Napisanych postów 5585 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18247
będę próbować zrobić bo fajnie się prezentują
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Mniam mniam mniam

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[LC] Pulpety indyczo - warzywne

Następny temat

[LC] Omlet ze szpinakiem

WHEY premium