Ocena zestawu + ew. co dokupić

Witam,
Aktualnie mam MASS XXL, stosuję 1-2 razy dziennie do uzupełnienia diety,
Olimp BCAA Xplode powder - od razu po treningu,
kreatynę Universal mono - rano na czczo i po treningu - w dzień nt - w porze treningowej,
Activlab Beta-alaninę 4x kapsułki 30 min przed treningiem,
Dymitize GABA 30 min przed snem (2g).

Pytania:
1. Myślę dokupić do tego białko wolnowchłaniające się na noc, warto (jak tak, to jakie)?
2. Od razu po treningu spożywam kreatynę oraz BCAA Xplode, dodać do tego mass xxl (słyszałem, że po treningu jest dobrze takie coś wypić)?

Pozdrawiam i dziękuję za pomoc

nie potrzebne Ci białko wolnowchłanialne, nie warto tracić kasy. możesz dodać po treningu mass nic się nie stanie, ogólnie kreatyne warto łączyć w białkiem i węglami.

1 Mozesz a nie musisz np
2 jak chcesz po treningu to te porcje co jadasz w ciągu dnia przenieś po treningu

1.nie warto, zjedz posiłek na wieczór i nic wiecej Ci nie potrzeba,
2.po treningu daj gainera (wliczonego w bilans) z kreta, bcaa dałbym wtedy przed/lub popijał na silce