...
Napisał(a)
Witam mam pytanie do bardziej ogarnietych a mianowicie jestem juz bardzo dlugo na redukcji i niestety waga nie chce schodzic mimo ze mam prawie codziennie ciezkie treningi i jestem na if ale to nic nie daje, rowniez probowalem refeed day czy cheat day ale nic waga taka sama ,wiec moze macie jakies dobre rady?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak mamy dać dobre rady jak nic nam nie powiedziałeś. Rozpisz jak wygląda teraz trening, dieta itp.
...
Napisał(a)
Jak wyzej.
wiecej danych o sobie.
Przebieg redukcji.
rozwiązań moze byc kilka.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:23:21
wiecej danych o sobie.
Przebieg redukcji.
rozwiązań moze byc kilka.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:23:21
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Sorry, na redukcji jestem gdzies 5 miesiecy z przerwami poniewaz byly jakies wyjazdy itp. Trening praktycznie robie codziennie po 1godz w tym 20 min HIIT a dalsze 30 wiecie przysiady,pompki itd o dosc wysokiej intensywnosci. Dieta: tak jak pisalem wczesniej jestem na if mniej wiecej z 3 tygodnie. Dodam jeszcze ze mam 15 lat
Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-01 22:53:20
Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-01 22:53:20
...
Napisał(a)
skor masz 15 lat to ten dział dla Ciebie
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:24:40
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:24:40
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
Masa na diecie tłuszczowej + rotacja kcal
Polecane artykuły