jakie odzywki dla 17latka

Mam 17 lat, cwicze prawie 2 lata bez zadnych odzywek itp. w tym roku chcialbym zaczac brac cos .. ale czyste bialka bo masy troche mam i troche tluszczyku tez wiec zalezy mi na czyms bezpiecznym dla mojego organizmu ale i dzialajacym... Czy moze ktos polecic jakies odzywki bialkowe czy jekies inne?

Dzieki
Pozdrawiam

RobsoN

Polecam Hi tec protein mi wspaniale na tym idzie masa.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

A może jakaś L-Glutamina? Sam zamierzam kupić wkrótce.

Pozdrawiam
----------
::wymagaj dużo od siebie, mało od świata::

Możesz brać białko jeśli masz dobrze sbilansowanom diete p[otem dopiero zajmij sie odżywkami.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Jezeli zbilansujesz diete (od tego trzeba zaczac) to odzywki Ci niepotrzebne.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

no tak ale ja nie wiem jak ja mam taka ilosc bialka do organizmu dostarczyc... mam 192cm i waze 92kg i troche tego wychodzi.. to moze mozecie mi cos polecic zamiast odzywek??

RobsoN

Mozemy Ci polecic diete i zebys ja sam ulozyl.

A w tym pomoze Ci zaznajomienie sie z tymi postami:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!