Xeroner
Witam.
Pochodzę z Gdyni i mam 21 lat.
Przy 185 cm wzrostu ważę 120 kg.
Piszę tutaj bo nie wiem gdzie szukać dokładnego opisu.
Chciałbym zacząć walkę moim ,,bebzonem,, i nie wiem jak sie do tego zabrać.
Wiem że trzeba dużo aerobów i kardio. Ale wiem tylko tyle.
Czytałem dużo na temat spalaczy ale nie wiem który wybrać.
Do tego nie wiem zupełnie jak ułożyć dietę, jaki trening itp.
Czy któryś z sportowców mógłby mi doradzić dietę i suplementy których mógłbym używać aby jak najszybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Pochodzę z Gdyni i mam 21 lat.
Przy 185 cm wzrostu ważę 120 kg.
Piszę tutaj bo nie wiem gdzie szukać dokładnego opisu.
Chciałbym zacząć walkę moim ,,bebzonem,, i nie wiem jak sie do tego zabrać.
Wiem że trzeba dużo aerobów i kardio. Ale wiem tylko tyle.
Czytałem dużo na temat spalaczy ale nie wiem który wybrać.
Do tego nie wiem zupełnie jak ułożyć dietę, jaki trening itp.
Czy któryś z sportowców mógłby mi doradzić dietę i suplementy których mógłbym używać aby jak najszybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Krzysztof Piekarz
rutkow
Sportowiec98
Ekspert-SFD
