Kiedy zjeść słodycze

Czy jeśli już mam sobie pozwolić na jakieś odstępstwo w diecie np. słodycze, to lepiej to zrobić będąc na bilansie zerowym czy przy robieniu masy??

Która z tych dwóch opcji zawiera więcej racji:
1. słodycze lepiej zjeść na masie, bo skoro i tak organizm potrzebuje nadwyżki kalorii żeby ją odłożyć, to bez różnicy z czego tych kalorii się dostarczy
2. słodycze lepiej zjeść na bilansie zerowym, bo wtedy nic mi się nie odłoży jako tłuszcz, a na masie aby uzyskać masę jak najlepszą jakościowo to trzeba całkowicie ograniczyć taką zywność jak np. słodycze

tak więc: opcja 1 czy 2 zawiera więcej prawdy?

Dla organizmu ma znaczenei czy kaloria jest dobra czy nie, inaczej organizm zareaguje na ryż a inaczej na snickersa

Żadna opcja nie jest dobra, masz błędne myślenie
W 1 napisałeś że słodycze ok bo bez różnicy kalorie skąd pochodzą, w 2 że na masie tzreba zrezygnować bo trzeba robić mase jakościową>

Najlepiej raz w tygodniu po treningu i wliczyć w bilans, zjeść trochę czekolady, jakieś lody i tyle a nie objadać się.