Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam, jestem lekkoatletą i potrzebna mi nabrać siły i masy na kolejny sezon. Jak to bywa w polskich realiach trenerzy ani troche się nie orientują w odżywkach ....
Przygotowałem sobie porządny zestaw. Przymierzam się do podium na ogólnopolskich więc potrzebuje teraz się wybić.
Diete i trening mam ustalony. Proszę o ocene suplemetacja ew. dodać, ująć.
Zamierzam zrobić 4 cykle.
Pierwszy cykl 6 tygodniowy, typowo masowy :
-UNS Mass Attacker
-Nitrobolon II Trec'a
-Kreatyna CM3
-CLA z Tested Nutrition
-BCAA z Activlab (+ l-glutamina)
-Tauryne z OLIMPU
Drugi cykl AAKG na podtrzymawnie 4 tygodnie, regeneracyjny:
Szacuny
51
Napisanych postów
1295
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24734
Ja bym dorzucił leucyne, w ilości 2-4g (np 2 x 2g do posiłków rano/wieczór) . Droga np. te z ostrovitu nie jest a może pomóc i w anabolizmie, itp. Może to nie kreatyna i nie działa spektakularnie ale jade już 4ty miesiąc i śmiem twierdzić że zauważam różnicę z dodatkowej suplementacji zarówno na redukcji jak i teraz na masie. A droga nie jest (37zł za 200g? co daje nam zapas na 50-100dni ) .