suplement na pobudzenie

Witam, potrzebuję porządnego pobudzenia na siłowni, bo na większości treningów nie mam motywacji ani siły by dalej ćwiczyć, dlatego też poszukuję jakiegoś suplementu który dobrze pobudza do ćwiczeń. Najlepiej by było, jakby nie miał w składzie kreatyny, bo w okresie wakacji nie do końca przestrzegam diety ani nie odmawiam sobie alkoholu, tak więc zależy mi tyko na większej motywacji i pobudzeniu na treningu:) Czy możecie mi polecić coś dobrego i w miare nie drogiego?

Od razu chciałbym spytać o suplementację BCAA. Czy opłaca się je stosować jeśli wykonuję zwykłe treningi siłowe beż aerobów? Słyszałem opinie że BCAA jest dla ludzi, którzy po siłowni robią aeroby i nie chcąć spalić mięśni stosują te aminokwasy:)

BCAA poprawia regenerację, przeważnie stosowana w czasie redukcji, ale jak masz nadmiar gotówki to możesz cały rok. Odnośnie pobudzenia to może wina leży w słabej diecie, przetrenowaniu albo słabym śnie >8. Z suplementów na pobudzenie - kofeina.

motywacji suplement Ci nie doda, to trzeba miec w głowie,
na pobudzeni mozesz kofe solo sobie kupic jak ma byc tanio,
ale moze czas zweryfikowac odzywianie, styl zycia itd bo z tego co piszesz ta stąd zapewne bierze sie brak sił i checi,
na bcaa czy ogólnie na suple szkoda kasy jak nie dbasz o podstawy,

https://www.sfd.pl/ZBIÓR_TEMATÓW_TESTOWYCH_DZIAŁU_SUPLE.-t905925.html
polecam przejrzec nasze testy

zgadza się, w trakcie wakacji nie liczę kcal, po prostu staram się dobrze odżywiać, a jak można się domyśleć łatwo nie jest :) ostatnio kolega dał mi miarkę Mesomorpha - dzięki niemu pobudzenie było aż za duże, szukam raczej czegoś słabszego :) No ale faktycznie może lepiej się wstrzymać od zakupów skoro dieta nie jest całkowicie dopięta..:)

A co sądzicie o połączeniu 2ch różnych suplementów - kofeiny i beta alaniny? Opłacalne jest takie połączenie?

Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-08-03 22:10:32

jasne, wiekszosc pre-ma oba skladniki w blendzie