SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapytanie o T3

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2129

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

99

Wzrost

199

Obwód ramienia

-

Obwód klatki

102

Obwód uda

63

Obwód talii

89

Staż na siłowni

6 lat

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Aeroby siłownia trening skocznościowy

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Normalna

Stan zdrowia

B.Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Na głowie tak reszta nie :)

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

80kg,-,120kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Temat do zamknięcia wiem już co chciałem wiedzieć .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
zadowolony pewnie bo jest deficyt kcal to i są efekty,tylko nie zabezpieczasz mięśnia który poleci a to chyba nie o to chodzi prawda?
dwa pierwsze posiłki to słabizna straszna jedyne żródło białka to jogurt i ile tam masz tego białka 10 gram?? dlatego ci napisałem ze dieta jest słaba i trzeba ją zmienić.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Do śniadania dodaję odżywkę białkową i nie dodałem że zjadam w ciągu dnia 0,5kg sera białego na 100gr 25gr białka plus 3x odżywka białkowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
A przed treningowo BCAA plus po kreatyna .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
widzisz to zmienia postać rzeczy,dlatego pisze się wszystko teraz to rozumię że masz białko na odpowiednim poziomie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Jak żeś taki mądry razem z twoim dietetykiem to jego pytaj o t3 a nie nam dvpę zawracasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Ciebie nie pytam .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl, parę pytań (ogromnie proszę o pomoc).

Następny temat

badania na mostku

WHEY premium