Kamrys
Witam
Jako że wychodze powoli z redukcji chciałbym uzyskać kilika porad.
Aktualnie jestem ON 9 mc z początku 4 mc była kompletnie nie przemyślana masa a raczej świnio masa na mecie i mixie
Następnie postanowiłem sie ogarnąć i zrzucić ile sie da tak więc wskoczyłem na vlcd + cypio 500mg/week na podkład do tego napoczątku wino i cykliczne co 2 tyg clen. Od początku co 7/8tyg leci hcg 5000j po 2500 e3d
Obecnie na ostatni miesiąć dożuciłem t3 75mg by dociąć ile sie da ciągnąć dalej vlcd.
Ze 110 kilo i 111 w pasie z szedłem na 90kg i 87 w pasie aktualnie
Jako że chciałem jakoś wyjść z głową z tej redukcji zdobyć czystej masy troche i w końcu sie odblokować.....albo i nie :)
Nie zależy mi na dużych przyrostach tylko o definicji i dobrej sylwetce. Tak wiem że micha najważniejsza dbam i bede dbałł o to jak najlepiej bo wiem ile mnie kosztowało zrzucić ten cały balast.
Zastanawiałem sie nad wrzuceniem krótkiego trena i propa bo i tak trzeba kuć co e2d przy trenie ewentualnie może zostać na cypio.
Jak to panowie widzicie
1-8 tren ace jakie dawki?
1-10 prop/ cypio
Jak dostosować odblok
Jako że wychodze powoli z redukcji chciałbym uzyskać kilika porad.
Aktualnie jestem ON 9 mc z początku 4 mc była kompletnie nie przemyślana masa a raczej świnio masa na mecie i mixie
Następnie postanowiłem sie ogarnąć i zrzucić ile sie da tak więc wskoczyłem na vlcd + cypio 500mg/week na podkład do tego napoczątku wino i cykliczne co 2 tyg clen. Od początku co 7/8tyg leci hcg 5000j po 2500 e3d
Obecnie na ostatni miesiąć dożuciłem t3 75mg by dociąć ile sie da ciągnąć dalej vlcd.
Ze 110 kilo i 111 w pasie z szedłem na 90kg i 87 w pasie aktualnie
Jako że chciałem jakoś wyjść z głową z tej redukcji zdobyć czystej masy troche i w końcu sie odblokować.....albo i nie :)
Nie zależy mi na dużych przyrostach tylko o definicji i dobrej sylwetce. Tak wiem że micha najważniejsza dbam i bede dbałł o to jak najlepiej bo wiem ile mnie kosztowało zrzucić ten cały balast.
Zastanawiałem sie nad wrzuceniem krótkiego trena i propa bo i tak trzeba kuć co e2d przy trenie ewentualnie może zostać na cypio.
Jak to panowie widzicie
1-8 tren ace jakie dawki?
1-10 prop/ cypio
Jak dostosować odblok
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Shooter
