AddamekTrochę bez sensu rozpisywać treningi bez obciążeń
OK zmienię to, bo to żadne problem. Będę dodawał info odnośnie obciążań w każdej serii. Aktualnie mój żołądek trawi porannego omleta, czekam jeszcze z 20 minut, zarzucam suple i jadę zrobić klatkę z bicepsem. Jak wrócę, wrzucę od razu rozpiskę treningu za dzisiejszy dzień już poprawioną o obciążenia!! :)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!