Przysiady inaczej

Witajcie.
Co sądzicie o przysiadach ze sztangą trzymaną z tył, przy udach.
Czy ktoś z was ćwiczy w ten sposób i z jakim rezultatem?

macek

ja swojego czasu tak trenowalem, ale kolidowalo mi to mocna z treningiem plecow, bo prawda jest taka, ze grzbiet tu pomaga- i to duzo...jednak i nogi switnie pracuja- cwiczenie swietne jako atrakcja- jednak np. raz na 3-4tyg- podstawa kalsyczne przysiady

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Przypuszczam że masz na myśli hack przysiady. To jakby połączenie martwego ciągu i przysiadów. Ćwiczenie to ma bardziej pobudzać podudzia niż przysiady klasyczne, ale mocno angażuje plecy. Jeśli chcesz nimi zastapić siady klasyczne to nie radzę. Przysiady to najlepsze ćwiczenie na mięśnie nóg.
Pozdrawiam!

Pecuniae imperare non servire oportet

Polecam opis z "Atlasu Ćwiczeń"

Ćwiczenie b.dobre i b.cięzkie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/