Wyciskanie żołnierskie - przeszywający ból

Witam.

Ostatnio doskwiera mi pewien problem podczas wyciskania żołnierskiego - otóż czuję w rękach przeszywający (jakby ktoś wbijał mi igły) ból. Praktycznie cały czas czuję go w nadgarstkach ale bardzo często przebija się do przedramion. Technikę mam dobrą tzn. szerokość rozstawienia dłoni na sztandze jest odpowiednia, sztangę prowadzę równo poziomo, trzymam odpowiednie wysokości tzn. nie wyciskam za wysoko (nie prostuje rąk do końca), ciężary także dobieram odpowiednio i nigdy nie przeginam - zresztą przy małym obciążeniu jest to samo. Podczas treningów używam rękawic. Myślałem nad zakupem opasek na nadgarstki, może to by częściowo wyeliminowało problem. Pojęcia nie mam dlaczego tak się dzieje, przy innych ćwiczeniach nic takiego nie odczuwam. Na zdjęciu zaznaczyłem miejsca w których czuję kłucie, są to te strefy gdzie u większości osób wystają takie okrągłe kostki - mnie kłuje tuż nad nimi jakby ktoś wbijał mi tam coś ostrego, strasznie przeszywający ból. Prosiłbym o wskazówki, może wystarczy coś zmienić lub użyć opasek, próbowałem wyciskać troszkę węziej ale to nie pomogło. Próbowałem także "małpiego" uchwytu tzn. nie przekładałem kciuka na drugą stronę, bez zmian.







Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2014-08-04 21:50:57

Idź do lekarza

Ale co, zbada mi puls, wsadzi patyczek do buzi ? Nawet jakby prześwietlił to niewiele mu to da. Zanim wybiorę się do przychodni to wolę po prostu zapytać. Zresztą znając życie to powie mi, żebym nie wykonywał tego ćwiczenia i wszystko będzie ok Takich specjalistów tutaj w mojej okolicy nie ma co by wiedzieli jak zaradzić takiej przypadłości, wiem bo nieraz pytałem o znacznie prostsze rzeczy. Może po prostu znajdzie się ktoś kto miał coś podobnego i zna przyczynę oraz sposób jak to wyeliminować

Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2014-08-05 01:08:58

A przy wyciskaniu na ławce też masz taki problem ?

Dzisiaj zauważyłem, że mam to samo przy uginaniu chwytem młotkowym stojąc, ból zaczyna się w tej okrągłej kostce pod kciukiem i promieniuje tak do 1/3 przedramienia. I nie jest on ciągły/jednostajny, najbardziej boli przy kącie łokcia 90*. Przy wyciskaniu zazwyczaj nie chyba, że za szeroko chwycę to wtedy czasami coś poczuję, jak dobrze dopasuje dłoń i przypilnuję aby mi nie nadgarstek nie uciekał (nie odchylał się) to jest ok. Może kwestia genetyki i budowy, nie uważam żebym miał słabe nadgarstki, w końcu podczas boksowania także pracują i się chyba wzmacniają, robiłem też kiedyś pompki na nadgarstkach. Z jednej strony może się wzmocniły a z drugiej mogłem sobie zaszkodzić przeginaniem podczas takich ćwiczeń, kij wie, spróbuje z opaskami.

Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2014-08-06 00:10:41

Cześć. Ta,, kulka" pod kciukiem w okolicy której Cię boli, to wyrostek rylcowaty kości promieniowej. Jest to przyczep końcowy mięśnia ramienno-promieniowego, który początek ma na kosci ramiennej, tak więc promieniowanie w tą stronę może wskazywać na ten mięsień. Okolice wyrostka rylcowatego to również ścięgna prostownikow długiego i krótkiego kciuka, których pochewki mogą manifestowac się bólem z powodu np. Stanu zapalnego. Kolejna możliwość to staw promieniowo-nadgarstkowy, który może jest uszkodzony. Sprawdź, czy miejsce bólowe nie jest ocieplone i powiększone w stosunku do reki zdrowej. Nie trenuj. Polecam zrobić badania RTG i ogólnie przejść się do lekarza.

Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u różnych lekarzy ale żaden nie jest w stanie mi pomóc - nie wiedzą co mi jest. Nawet rezonans magnetyczny nic nie wykazał... Właśnie przez przypadek natknąłem się na Twój wątek i żyję nadzieją, że jeszcze korzystasz z tego forum, żyję nadzieją, że odczytasz moje zapytanie i jeszcze większą, że znalazłeś lekarza, który Ci pomógł!!! Napisz proszę jak poradziłeś sobie z nadgarstkiem. Pozdrawiam CIĄGLE WALCZĄCY

A wykonywales juz wczesniej to cwiczenie czy to pierwszy raz?bo moze masz problemy z mobilnoscia w okolicach nadgarstka, jezeli nie potrafisz robic przysiadu ze sztanga trzymana z przodu,przytrzymujac ja dlonmi, tylko musisz skrzyzowac lapy, to jest to problem z mobilnoscia w tym rejonie.
Sprobuj troche rozciagac nadgarstki moze to jest to

misiek2183

Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u różnych lekarzy ale żaden nie jest w stanie mi pomóc - nie wiedzą co mi jest.

Są to głownie zaburzenia funkcjonalne wynikające z nieprawidłowego napięcia w sekwencji mięśniowo-powięziowej które właśnie mogą manifestować się w ten sposób bólem a nie uszkodzenie strukturalne także w tym przypadku bardziej pomocny będzie fizjoterapeuta niż lekarz

Tak sobie czytam te Wasze wpisy i zastanawiam się z jakimi konowałami macie do czynienia...

tkdmario

Ale co, zbada mi puls, wsadzi patyczek do buzi ? Nawet jakby prześwietlił to niewiele mu to da.

misiek2183

Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u różnych lekarzy ale żaden nie jest w stanie mi pomóc - nie wiedzą co mi jest. Nawet rezonans magnetyczny nic nie wykazał...

Swego czasu miałam podobny problem, ale przyczyna była zupełnie inna... trafiłam do tego "konowała" ... a tak na poważnie to jeden z niewielu lekarzy, których cenię. Gość obejrzał rękę, chciałam by zlecił mi rezonans, odmówił i powiedział, że bez USG nie będziemy dalej rozmawiać bo nie mamy o czym, bo tak RTG jak i rezonans zupełnie nic nie da bo zdjęcie nie pokaże tkanek miękkich a rezonans owszem je pokaże, ale nie podczas ruchu, a tu potrzebne jest badanie czynnościowe... jak się u mnie okazało przyczyną było przeciążenie reki bo nosiłam dziecko na rękach... potem dwa zastrzyki i za trzy tygodnie byłam jak nowo narodzona






Zmieniony przez - magdalenapawlowska55 w dniu 2019-08-20 19:38:22

Zmieniony przez - magdalenapawlowska55 w dniu 2019-08-20 19:38:50

Zmieniony przez - magdalenapawlowska55 w dniu 2019-08-20 19:39:52

Zmieniony przez - magdalenapawlowska55 w dniu 2019-08-20 19:40:16