Obniżona odporność

Witam,
od zawsze bardzo szybko łapię różnego rodzaju choróbska i przeziębienia, które nawet wcześnie leczone, kończą się najczęściej leżeniem w łóżku z antybiotykiem (dla przykładu teraz już 3ci tydzień antybiotyk - co tydzień inny po kontroli lekarskiej).
Okropnie mnie to irytuje, że nie mogę przez to leżenie zrobić czegoś konstruktywnego. Dlatego też moje pytanie do Was, czy macie jakieś dobre, skuteczne metody, preparaty na odporność organizmu?
Mój na chwilę obecną jest całkowicie wyjałowiony i nie mam zielonego pojęcia jaką suplementacje wdrożyć do mojej codziennej diety.
Pozdrawiam

Jak masz kasę to polecam : https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html a tak poza tym to naturalne sposoby typu ; czosnek, cebula, ryby - czyli kwasy omega, może jakieś zwiększone dawki wit. C. Po skończonym leczeniu antybiotykami warto pobrać probiotyki przez 2-3 tyg.

Sporym problemem są z pewnością ciągłe kuracje antybiotykowe. Antybiotyki, jak wiadomo, działają w organizmie, jak czołg. Po takiej kuracji odporność jest osłabiona. Chwila nieuwagi i kolejna choroba. A lekarz, jak to lekarz, traktuje pacjenta kolejnym antybiotykiem i koło się zamyka.