...
Napisał(a)
Wyliczając swoje dzienne zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora z linków wyszło mi 87g białka. Czy nie wydaje Wam się to za mało? Zawsze jadłam więcej, bo nauczono mnie, że powinno być to 2g ma kg masy ciała, czyli dla mnie wegdług tego powinno wyjść 108g.
...
Napisał(a)
130b/65t/ww do 1800 kcla
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Dzięki Ruda_29, to wychodzi 173g węgli. Spoko, tak też będę liczyła od jutra.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hej! Mam pytanie. Jak sobie wyliczyć kaloryczność dań wieloskładnikowych? np zupy czy leczo itp? Rozumiem, że możnaby dodać wartości poszczgólnych składników ale trudno ocenić ile czgo dokładnie się zjadło jeśli robisz na raz więcej niż jedną porcję. Macie jakiś sposób?
...
Napisał(a)
robisz dla całości wliczając tylko to co trzeba np. pomijasz pomidory czy paprykę (chyba że jest zalecenie liczyć wszystko) a potem dzielisz na ilość porcji
Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
Polecane artykuły