jonny27uk
1. WIEK: 30
2. WAGA: 85.7
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42 (orientacyjne)
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko: jest caly czas :)
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne, enan, prop rozne mixy, bold, wino, deca
8. TRENING: 6x w tygodniu
9. CEL CYKLU: wysokiej jakosci miecho
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy (enan deka wino)
11. POZIOM BF%: 10.7%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 8x 125kg
-martwy ciąg: 8x160kg
-przysiad: 6x180kg
Na razie leci od konca kwietnia 13 tydzien
enan 750mg ew (8-10 tydzien szlo 1000mg week)
deca 400mg do 10 tygodnia
bold 500mg od 8 tygodnia
hcg bylo od 6 tygodnia po 1500uj e4d przes miesiac
chcialem dodac trena hexa, mam z alphy tego dosc sporo, moze do tego masteron jeszcze
takze bylo by:
enan 1000mg week
tren mysle ze na poczatek 250mg week
bold 750mg week
trena chialem jechac przes 6 tygodni, nie mialem stycznosci z tym srodkiem i chce zobaczyc jak na mnie dziala. testa i bolda bede jechal jeszcze z 10 tygodni, bo odstawieniu trena zminiejsze dawki na 750test i 500bold. pozniej chcialem zostawic tylko testa 250week caly czas i zrobic odblok. Czuje sie super, sila jest, miecha przybylo na cyklu 4kg a bf spadl o 2.5% :) W tej chwili jest 85.7kg i 10.7% fatu. chcialem wage utrzymac a z fatem zejsc do 8%
co o tym sadzicie?? jakies podpowiedzi??
2. WAGA: 85.7
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42 (orientacyjne)
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko: jest caly czas :)
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne, enan, prop rozne mixy, bold, wino, deca
8. TRENING: 6x w tygodniu
9. CEL CYKLU: wysokiej jakosci miecho
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy (enan deka wino)
11. POZIOM BF%: 10.7%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 8x 125kg
-martwy ciąg: 8x160kg
-przysiad: 6x180kg
Na razie leci od konca kwietnia 13 tydzien
enan 750mg ew (8-10 tydzien szlo 1000mg week)
deca 400mg do 10 tygodnia
bold 500mg od 8 tygodnia
hcg bylo od 6 tygodnia po 1500uj e4d przes miesiac
chcialem dodac trena hexa, mam z alphy tego dosc sporo, moze do tego masteron jeszcze
takze bylo by:
enan 1000mg week
tren mysle ze na poczatek 250mg week
bold 750mg week
trena chialem jechac przes 6 tygodni, nie mialem stycznosci z tym srodkiem i chce zobaczyc jak na mnie dziala. testa i bolda bede jechal jeszcze z 10 tygodni, bo odstawieniu trena zminiejsze dawki na 750test i 500bold. pozniej chcialem zostawic tylko testa 250week caly czas i zrobic odblok. Czuje sie super, sila jest, miecha przybylo na cyklu 4kg a bf spadl o 2.5% :) W tej chwili jest 85.7kg i 10.7% fatu. chcialem wage utrzymac a z fatem zejsc do 8%
co o tym sadzicie?? jakies podpowiedzi??
Krzysztof Piekarz
B-50
mase na hexie chcesz jechac? duzo testa jak na tren, uboczne odczujesz mocniej, to nie mit. niby suche dobrej jakosci miecho budowac no ale.. zreszta ja nigdy wiecej nie dam do trenu wysoko tescia bo tylko poteguje uboczne, podciaga wode, a suszi fajne jest na niskim tescie, chociaz hexa to cos miedzy ace i enanem. jak juz leciec to nie 6tyg, 6tyg to jakies takie minimum dla ace jesli chce sie poczuc jego power. tu bym ciagnal 8-10, tescia bym albo nie zmienial albo puscil na 500, ale to tylko moja opinia. sam mam w planach 
lodzianin1
