...
Napisał(a)
Siema mam pytanie czy jeżeli ćwicze trójbój to moge wykonywać od 5 do 1 powtórzenia i dodawać ciężar co serie czy co tydzien ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiadmo ze progres robisz z serii na serie jak i co tydzien np
5x100
4x110
3x120
2x130
1x140
A nie
5x100
4x100
3x100
2x100
1x100
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-06 21:22:15
5x100
4x110
3x120
2x130
1x140
A nie
5x100
4x100
3x100
2x100
1x100
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-06 21:22:15
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84 czyli lepiej robic ilosc powtórzeń progresowo niż stałą ilością powtórzeń np.5 ?
...
Napisał(a)
jak idziesz w kierunku maksa to schodzi z powtórzeniami w dół.
Specjalne treningi pod trójbój i dwu masz rozpisane w dziale do tego stworzonym
Specjalne treningi pod trójbój i dwu masz rozpisane w dziale do tego stworzonym
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
mam zamiar wystartować w zawodach,plan mam rozpisany i jestem ciekawy czy moge schodzić z ilością i dodawać obciążenia co serie np.1x5-80kg,2x4-90kg i tak dalej
...
Napisał(a)
najlepiej cały plan rozpisz w dziale o dwuboju tam Ci doradzą najlepiej bo oni to trenuja
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
jak odzyskac prawo jazdy niemieckie zabrane w polsce
Następny temat
Metanabol - plusy i minusy!
Polecane artykuły